Comment fixer ses limites en tant que femme ?

Si vous voulez faire preuve de confiance en vous, vous devez commencer par fixer vos propres limites. Il est important de le faire dans tous les aspects de votre vie : au travail, dans votre relation et surtout dans les situations indésirables. Certaines femmes ont peur d’avoir l’air égoïstes, méchantes ou même culottées si elles fixent leurs limites. Mais c’est tout sauf la vérité. Si vous définissez clairement vos limites, vous vivez une vie beaucoup plus agréable, mais vous améliorerez aussi la qualité de votre relation avec votre entourage, car il sait mieux à quoi s’attendre. Dans cet article, nous vous expliquons comment vous pouvez fixer vos limites.

Fixer vos limites

Fixer des limites ne consiste pas seulement à dire « non » lorsque quelqu’un fait quelque chose dont vous n’avez pas envie ou qui vous déplaît. Cela concerne également les situations où les gens vous en demandent trop, par exemple des collègues ou des amis. S’affirmer, c’est défendre ses intérêts sans oublier ou négliger les sentiments des autres. Si vous fixez correctement vos limites, vous rendrez non seulement votre vie meilleure et plus agréable, mais aussi celle des personnes qui vous entourent.

« Il est important de fixer vos limites dans tous les aspects de votre vie : au travail, dans votre relation et surtout dans les situations indésirables. »

Comment savoir si quelqu’un dépasse vos limites ?

En avez-vous conscience ?

• Regrettez-vous souvent des choses que vous faites pour les autres ?
• Vous arrive-t-il de faire des choses que vous n’avez pas envie de faire ?
• Dites-vous souvent « oui » alors que vous n’avez pas le temps ?
• Vous vous sentez souvent responsable et vous acceptez de faire plus que vous ne devriez ?

Si vous vous reconnaissez dans l’une des affirmations ci-dessus, il y a de fortes chances que vous dépassiez parfois vos limites. Heureusement, cet article vous explique comment améliorer les choses et apprendre à vous affirmer davantage.

Conseil n° 1 : restez fidèle à vous-même

Non, c’est non. Respectez votre propre point de vue. Ne laissez pas l’autre personne vous faire changer d’avis, quoi qu’elle dise. Si vous avez dit « non » dès le départ, ce n’est pas sans raison. L’autre personne n’écoute pas ? Dans ce cas, expliquez-lui clairement pourquoi vous dites non.

Conseil n° 2 : soyez claire

Soyez claire. Il se peut en effet que des personnes franchissent vos limites parce que vous ne les avez pas clairement indiquées. Ces limites varient d’une personne à l’autre et vous ne devez pas automatiquement partir du principe que les autres connaissent les vôtres. N’hésitez donc pas à dire en français dans le texte : « Cela va trop loin, je préfère dire non. ».

« Les limites sont différentes d’une personne à une autre. »

Conseil n° 3 : s’affirmer n’est pas être méchante, ne vous sentez pas coupable

Vous ne devez pas avoir peur que les gens pensent que vous êtes méchante ou égoïste si vous vous affirmez. Ne vous sentez donc pas obligée de fixer explicitement vos limites. Si l’autre personne réagit bizarrement, c’est de sa faute. Cela ne dit rien sur vous en tant que personne !

Ce qui dépend de vous, c’est la façon dont vous précisez vos limites. Essayez donc de le faire de manière amicale. Prenons un exemple :

Exemple 1

• Ami : « Hé, on peut se voir ce soir ? J’ai vraiment besoin de parler. »
  Moins aimable : « Non, je n’ai pas le temps. »
  Très aimable : « J’aimerais vraiment pouvoir, j’ai aussi besoin de te parler, mais ce soir c’est vraiment pas possible. Dans quelques jours, ça te dit ? J’aurais le temps et tu auras toute mon attention ! »

Exemple 2

• Vous embrassez quelqu’un et il ou elle a envie d’aller plus loin, mais vous non. »
  Moins aimable : « Enlève tes sales pattes ! J’en ai mais vraiment pas envie. »
  Plus aimable : « Je me sens pas à l’aise aujourd’hui, je préfèrerais que tu arrêtes. »

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Conseil n° 4 : mieux vaut prévenir que guérir

Prenez les devants. N’attendez donc pas que quelqu’un franchisse vos limites, mais précisez-les clairement à l’avance, afin d’éviter les situations désagréables.

Exemple 3

• Toi et ton rencard êtes chez lui. L’ambiance est romantique et la température monte. Vous passez un agréable moment et vous avez envie de l’embrasser et que vous vous caressiez l’un l’autre, mais vous n’avez pas envie d’aller jusqu’à la pénétration. Vous pouvez alors être claire au début de la soirée et lui dire : « Hé, je préférerais qu’on ne couche pas ensemble ce soir. J’ai envie de t’embrasser et tu me plais, mais je préfère ne pas aller trop vite. Je préfère être claire et honnête. »

« Prenez une minute pour expliquer vos limites en début de soirée pour ne pas avoir à vous retrouver tous les deux dans à une situation embarrassante dans le feu de l’action. »

De cette façon, il vous sera beaucoup plus facile de ne pas les franchir. Car si vous êtes déjà en train de vous embrasser et qu’il glisse sa main dans votre pantalon, il vous sera peut-être un peu plus difficile de dire « non ». Ou alors, vous vous laissez plus facilement emporter et vous le regrettez ensuite. Veillez donc à le mentionner au début de la soirée pour vous assurer qu’il sait à quoi s’attendre et ce à quoi vous vous attendez.

Conseil n° 5 : faites-vous attention aux limites des autres ?

Faites aussi attention à ce que vous faites. Tout comme vous ne voulez pas que les gens franchissent vos limites, vous devez également faire attention à celles des autres. Vous vous dites peut-être que c’est le cas, mais restez quand même vigilante. Car si vous apprenez à mieux lire les signaux des autres, vous comprendrez aussi mieux comment faire comprendre les vôtres.

Fixez-vous facilement vos limites ?